本次音乐训练为集体教学活动，研究者将音乐训练活动方案游戏化，音乐训练分为两个阶段，第一个阶段研究者将音乐基础知识、音乐基本符号学习与游戏相结合，让幼儿通过游戏认识音乐符号，理解音乐规则。第二阶段研究者将独唱、合唱、轮流唱、默唱、韵律活动等音乐训练形式融入游戏中，如让幼儿在音乐游戏中扮演不同角色，幼儿会自觉遵守角色或音乐游戏规则。研究者在对每个音乐训练活动方案进行设计时，会确定一个主要培养目标，幼儿在进行音乐训练活动时，音乐训练活动方案会对幼儿自我控制不同维度有促进作用。
音乐训练5天为一个单元，第一阶段共计4个单元，音乐训练活动方案为20个，第二阶段共计8个单元，音乐训练活动方案为20个，第二阶段音乐训练内容幼儿需多次练习才能掌握，所以第二阶段的20个音乐训练活动方案需重复进行一次。为了减少幼儿认知负荷，音乐训练活动方案遵循一曲多用的方式，即一首曲目采用不同的音乐训练形式对幼儿自我控制进行培养，故在曲目设置上，有重复出现的情况。本研究所选曲目来自于《儿童视唱练耳教程》《约翰.汤姆森现代钢琴教程》《学前儿童音乐教育》及研究者根据教学内容自创曲目。所选曲目训练目的明确，音乐规则难度循序渐进，旋律积极、活泼，音乐内容以幼儿喜爱的动物主题及日常生活主题为主，节奏选取为2/4拍、3/4拍，着重体现音乐训练的趣味性、规则性、游戏性、综合性。通过音乐训练课程内容，吸引幼儿主动、积极参与，在参与音乐训练过程中体验到愉悦感，进而能够自觉遵守音乐规则，坚持音乐训练，抑制冲动行为，学会等待，最终达到促进自我控制的目的。