凌风不以为然，如今，他的体能已经远远的超出了本门的低级弟子。更何况，本门弟子在走出学堂后便开始体能的锻炼。于是，早上起来，凌风便悄悄的下山，换了一套弟子穿的道袍，跟在了众弟子的后面。
伏魔派弟子的锻炼方法极为严酷，每天太阳还没有出现，众弟子便要起床。然后来到石山，在是山上匍匐而行，是为锻炼全身肌肉骨骼。弟子们需要像动物一样，手脚并用，在崎岖石路上攀爬，这样既可以锻炼全身肌肉骨骼，同时又可以锻炼手掌的耐力。
往往，弟子们在经过三年的锻炼之后，手掌会坚硬如钢铁，可凭掌碎石，和少林铁砂掌有曲同工之妙。
凌风虽然从小习武，可是毕竟手脚鲜嫩，哪里比得上那些已经锻炼过的弟子们。仅仅一头午的时间，凌风的鞋底便已经被磨破，手掌已经鲜血淋漓。倘若被青藤看见，恐怕会立即阻止凌风进行这样的体力锻炼。
于是，在锻炼之后，凌风再次来到了瘸拐李的密室。瘸拐李留下的东西，不仅有秘籍，武器，一些护身装备也堆满了墙角。
虽然算不上是什么极品，但是用来遮挡身体上的伤痕倒也可以了。