我感觉好多了，所以我可以做很多让自己保持这种好状态的事情。那些几个月前我觉得我绝不可能做到的事情，现在看来真的很容易，几乎和那些完全不了解精神疾病的人坚持说他们了解一样容易。我每天步行一到两英里。我享受阳光和新鲜空气。我走出家门。我开始清理垃圾，它们是我在精疲力竭、不能工作的时候堆积起来的。我写作。我在凌晨两点之前就睡了。我已经戒了酒，还在练马拉松。哈哈哈哈哈，好吧，别信最后一句。如果我把伏特加换成为了什么目标而跑步的话，这将是一个很明显的信号——我一定是加入了邪教组织，我需要被营救。但除此之外，我真心为我做到的事情自豪。再说了，我不认为我在极度抑郁的时候能做成这些事情里的任何一件，但我现在可以充分利用这个机会去做它们。
我还是经常觉得自己是个失败者。我还是有暗无天日的时候。我还是要避免某些触发因素。我还是有注意力、记忆力和驱动力的问题，问题还很大。我还是崩溃的。我还是我。我还在找寻一条出路。但我很高兴我找到了一种可以帮助我的疗法，至少它已经帮助我再次确认了希望的存在。希望一直都在。