3.促进创意的萌生
在很忙的时候，特别是在满档的行程中，你应该从百忙之中硬抽出一点空闲的时间来喘口气，因为这样不但有助于提升接下来工作的效率，更重要的是，还能够恢复大脑的思维能力，使大脑的皮层脑细胞处于活跃兴奋的状态中，进而增进创意与联想思考。
4.帮助解决问题
人在极度忙碌的时候会很容易出现大量的问题和琐碎的麻烦，由此也会制造出很多情绪问题，同时因为实在太忙了，所以当问题来临的时候，只有纵容它继续存在，甚至还会更加恶化，没有办法及时加以处理。在此还是建议先要初步地处理一下为妙，例如当你出现情绪低落或精神不爽时，工作再忙、行程再满，也应该先去洗手间洗把脸，进而让自己镇静平稳一下，这样做或者采取类似的措施都可以及时的舒缓过激的情绪。
5.保证身体健康
充足的休息对身体健康的重要意义在于，当躺在舒适的床上时，全身的肌肉会得到充分的放松和休整，并且心率开始减慢，同时紧张感开始逐步消除，心境也跟着慢慢平静下来。有关研究调查发现，在工作中间哪怕只休息一会儿，比如在工作1个小时后打5分钟的盹，也能够收到令人惊奇的效果。偷闲在本质上就是让紧绷的神经得到暂时的放松，哪怕仅仅是放松片刻都是有相当大的好处的。