第三，饮食方面，要注意吃一些偏阳性的食物。这类食物有热性食物，如辣椒、花椒、香菜、羊肉、狗肉等；再有就是温性食物，如南瓜、大葱、大蒜、韭菜、桂圆、橙子等。
◎山药羊肉汤
原料：羊肉205克、生姜10克、葱白15克、胡椒3克、食盐6克、米酒10克。
制法：加水武火煮开、文火将羊肉炖熟，喝汤吃肉。
功效：去除虚寒，壮胃健脾，补中益气。
《本草纲目》解读：羊肉，大热、无毒，可治虚弱、也有壮胃健脾之功；山药，甘、温，可以补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。
《本草纲目》用法：用羊肉一斤、山药一斤，各煮烂，研如泥，下米煮粥吃。
跟着身体的节奏养颜，年龄就只是数字
年轻就是资本——20岁女人的美容法则
20岁的女性，无论是身体还是容貌，都处在上升时期，这时候无需用过多的护肤品和保养，皮肤就会光光嫩嫩的。这种天生的资本让人羡慕，但如果不懂得提前养护，那么过了25岁，隐患就开始一一浮现。因此，不要因为年轻而忽视肌肤的保养工作。
