事实证明，如果一个人经常能做动态冥想，即使在茶余饭后闲聊散步时，也有意识地做即兴创造的游戏，长此以往，我们的头脑灵活性会大大提高。
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头脑风暴法是由美国著名创造工程奠基人奥斯本发明的一种智力激励法。它以开会的形式，通过暂缓做出评价，小组成员相互启发，从而获得解决问题的多种方案即集思广益。
实施过程须遵循这样的原则：
（1）要求大量的观点而不是观点的质量。
（2）不能批评别人的设想也要对批评保持沉默。
（3）畅所欲言，主意越怪越好。
（4）善于利用别人的想法开拓自己的思路。
实施的具体步骤：
（1）与会人数5~10人，人数太多不便充分发表意见。如果要吸收更多人的意见可以召开几个会议。
（2）会议有1名主持人，1~2名记录员。主持人需简要说明会议的目的要解决的问题并且要创造一种让每个人都能充分发言的气氛。主持人需要精通头脑风暴法。记录员要记下所有的发言不能遗漏。会后的记录整理工作最好让那些没有参加会议的人去完成。
