（7）当机立断。悬而未决的事情绝不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态，所以在遇到悬而未决的事情时，要学会当机立断。
（8）寻找港湾。你需要一间自己的房间。房间不要堆得太满，四周放些自己喜爱的东西，如一张对你很重要的画、一束香气四溢的花，每天到这里放松一次。
（9）时刻保持一种积极思维。你是自己命运的创造者，推卸责任不仅毫无用处，而且还会削弱自信，必须停止自己是牺牲品的想法。
（10）减少刺激。不需要知道一切，相信已得到自己需要的信息；也不必参加肤浅的谈话，只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。
（11）每天沉思。沉思能带来力量和心灵的平静，每次至少有十分钟不被打扰，最好是没有任何依靠，背挺直坐着，闭眼、深呼吸。
（12）寻找自信。你是有才能的，只是很少得到欣赏，可能连自己也低估了你的长处和才能，但你必须将至少一种能力变为业余爱好，如书法、绘画等。
（13）自我发泄。你有权发火，被压下的怒气往往使人变得抑郁、消沉和听天由命，自我发泄可以减轻你的内心压抑感。