这次的全身燃脂强度和难度都比较大，当然效果也是同步加倍！12分钟暴汗全身减脂，持续一天燃烧卡路里！适合有健身习惯和经验的崽们.     我的新手小白崽们可以先放慢一点一点跟，熟练以后再加快哦！ 同时这一套对脚踝的能力要求非常高，足部、骨盆有问题的，先收藏这个视频，去跟练 @牧羊少年贾万 贾教练那里的体态矫正训练，身体正位了再来跟练哦！ bgm: yummy/ shape of you/ betty boophttps://movie.douban.com/review/9752225/ 传奇：传奇故事总是来自暴发户 18.11.10 ★★.     乏善可陈.     正如网友说：这剧本过于平淡了吧，完全不知道要表达什么，难道这就是传记流水账？ 干我们这一行，出名并不是什么好事，悄无声息才是真谛.     ——于是，那些出名的匪类，终究都没有好下场.