饮食、运动、按摩三方面加起来就可以改善白领便秘。在肚脐眼上抹一些清凉油，按顺时针方向按摩，面积由小到大，力量由轻到重，早晚各一次，每次10分钟，揉到手和肚皮都发热，也对缓解便秘有很好的效果。不过，任何方法都贵在坚持，如果是顽固的便秘者，刚开始可能效果不明显，坚持一段时间效果会很明显的。
性冷淡
女人性冷淡，都是体内阴液不足惹的祸
一般来说，女性的性冷淡也有阴虚的原因。在生理上，绝经期以后，也会导致出现对性的需求的减少。可以这么说，长期阴虚，一定是人体内的阴阳出现偏颇，性危机也就亦步亦趋相随而至。
有这样一个触目惊心的数字：女性性冷淡的发生率约为30%～40%，也就是说，每三个女性就有一个性冷淡。
很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。
1.鳖甲炖鸽
【材料】鳖甲50克，鸽子1只。
【做法】鸽子去毛和内脏，鳖甲打碎，放入鸽子腹内，共放入沙锅，加水适量，慢火炖熟后调味即可。