大侠高飞在线观看剧情介绍:(2)冬泳。可以降低体温,延年益寿。冬泳活动,早在新中国成立初就有人进行,但是,它作为一项群众性的运动,是从20世纪80年代兴起的。通过对冬泳者体质与健康的研究,可以肯定地说对健康是有益的。(3)简化太极六段拳。太极拳巧妙地融合了气功与拳术的长处,动静结合,在全身运动的基础上,尤其侧重腰脊及下肢的锻炼。它运动量适中,老少咸宜。既适用于强健者增强体质,又适用于多病者康复锻炼,尤其适用于中老年人强身抗衰,故成为中老年人的黄金项目。许多研究报告表明,长期进行太极拳锻炼,不仅对骨关节、肌肉、神经、...