强我电影完整版剧情介绍:感受的强度:愤怒(40%) 不安(90%) 悲伤(0%)·事件:感受的强度:愤怒( %) 不安( %) 悲伤( %)(2)写下当时的全部自动思维,并与身边的人分享一下。例:“怎么会有那种人?就因为那个人,我差点儿出车祸!那个人真该遭报应。真的太无知了!我还以为我今天就完蛋了。”·当时的自动思维:(3)写下自己可以想起的各种自动思维,确认感受发生了怎样的变化。例:“尽管如此,今天能这样已经是万幸了。没出车祸,我也没有受伤。”-安心“如果那个司机突然出现心绞痛,无法继续...