爱的精灵高清版手机版剧情介绍:6.真正的松弛美国北嘉路琳州公爵大学汉杜历斯博士说:“当你的工作负荷,看来似乎克服过来,但是须留意在稍后时间,紧张常常乘虚而入。这要将精神集中于一项工作上,紧张自然消除。”一位精神治疗专家提出忠告:“在你的心里找寻宁静房间,这是谁都需要的。”所谓“宁静房间”,就是要尽量设法使自己松弛。7.把心事尽量倾诉美国心理学家柯斯丹历斯说:“如果心里压着未能解决的问题,是专家所能帮助的,那么需立刻去找专家,把难题说出,听其意见。”只要将问题倾诉,紧张心理便逐步消除。8.消除忧虑将忧虑事情堆积起来,...