爱的精灵高清版手机版剧情介绍:6．真正的松弛美国北嘉路琳州公爵大学汉杜历斯博士说：“当你的工作负荷，看来似乎克服过来，但是须留意在稍后时间，紧张常常乘虚而入。这要将精神集中于一项工作上，紧张自然消除。”一位精神治疗专家提出忠告：“在你的心里找寻宁静房间，这是谁都需要的。”所谓“宁静房间”，就是要尽量设法使自己松弛。7．把心事尽量倾诉美国心理学家柯斯丹历斯说：“如果心里压着未能解决的问题，是专家所能帮助的，那么需立刻去找专家，把难题说出，听其意见。”只要将问题倾诉，紧张心理便逐步消除。8．消除忧虑将忧虑事情堆积起来，...